Braineka attention deficit

Esta semana hemos elegido un entrenamiento de atención que se basa en la psicología oriental: la relajación como forma de mejorar la concentración y reducir la ansiedad. 

En Braineka attention deficit encontraréis un módulo llamado “relajación profunda” donde a través de un audio se nos va guiando para relajarnos (realizar respiraciones, tomar conciencia del estado corporal como por ejemplo tensando y relajando diferentes partes del cuerpo, visualización de palabras agradables etc).

braineka.jpeg

Lo recomendamos para personas adultas. Mas info en http://www.braineka.com

Disponible en Aple Store y en Google Play (coste 2,99$)

https://itunes.apple.com/us/app/braineka-attention-deficit/id1001856919?l=es&mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.braineka.deficitdisorder

Tanto esta app como otras lanzadas desde Braineka para trabajar atención, fobias o miedos, las consideramos herramientas complementarias al tratamiento psicológico, no sustitutivas.

¡Feliz semana!

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